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Entspannung und mehr...

 

Achtsame Bewegungen im Einklang mit der Atmung führen zu einer tiefen Entspannung von Körper und Seele.

Die Übungen sind eine Kombination aus verschiedenen Bewegungslehren (Yoga, Pilates, Qi Gong) und Entspannungstechniken.

Im Vordergrund steht steht die eigene Körperwahrnehmung.

Alle Übungen sind leicht zu erlernen und werden auf den einzelnen Teilnehmer abgestimmt.

Wir üben im Stehen und Sitzen, aber hauptsächlich in liegender Position. 

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine eigene Matte, sowie dicke Socken und evt. ein kleines Kissen mit.